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Lydia Van Messem, coach de vie holistique, ayurveda, énergie, spiritualité, tarot, alignement, connaissance de soi
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Es-tu du dosha Pitta en Ayurveda ?

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Quelles matières grasses & huiles alimentaires choisir ?

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Comment bien digérer pendant les fêtes en 3 étapes ?

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6 Idées de petits déjeuners healthy & sans gluten

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Comment ne plus gonfler après les repas et garder un ventre plat ?

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Hello belle âme, Aujourd'hui, je voulais te part Hello belle âme, Aujourd'hui, je voulais te partager les témoignages des Ayurveda girls qui ont suivi le programme "en équilibre" lors de la première session ... Je te laisse découvrir ce qu'elles ont à partager en swipant vers la gauche. L'Ayurveda a changé ma vie, et je crois qu'il pourrait bien changer la tienne ... Vois-tu, pendant des années, j'ai galéré avec mon corps : j'avais les intestins très irrités, j'avais de l'acné (pendant 20 ans tout de même), j'avais des douleurs articulaires, des inflammations en tout genre ... bref, la cata ! Et puis l'Ayurveda est arrivé dans ma vie ... et tout a changé ! J'ai découvert ma vraie nature, comment fonctionne mon corps, quelles énergies me traversent et comment naviguer avec elles, comment m'alimenter pour apaiser mes intestins fragiles, comment soigner ma peau (l'acné est un lointain souvenir), comment apaiser mon mental et mon esprit. Et depuis, c'est le bonheur ! C'est pour cette raison que j'ai créé le programme "En équilibre", pour que toi aussi tu puisses reprendre ta santé en main, avoir une énergie débordante, et connaître ton mode de fonctionnement unique. Si tu as envie de dire adieu à la fatigue et au stress, tu dois absolument rejoindre le programme "en équilibre" ! Les inscriptions se clôturent ce soir à minuit. RDV dans la bio ou sur le site internet www.lesamesbienveillantes.fr 💖 Namasté 💖🙏 ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #dosha #elements #vata #pitta #kapha #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #equilibre #santenaturelle #doshavata #doshapitta #doshakaphapittavata #doshakapha #energie #energies #energetique
⏱ GERER SON TEMPS POUR GAGNER EN VITALITE ET EN ⏱ GERER SON TEMPS POUR GAGNER EN VITALITE ET EN SERENITE ⏱ Enfin, dans ce 6ème et dernier module du programme « en équilibre », je te partage des thèmes et pratiques plus terre-à-terre qui vont te permettre de t’organiser et de mieux gérer ton temps en fonction de ton profil, pour gagner en vitalité et en sérénité. La gestion du temps est un domaine dans lequel j’excelle : maman de 3 enfants, un travail salarié 4 jours sur 7, mon activité d’ entrepreneure + tout le reste … sachant que j’ai l’un des types les – énergétiques qui soit du point de vue du human design (#projectormental pour celles qui connaissent). Et avant d’être entrepreneure, j’ai étudié la naturopathie et l’Ayurveda pendant 8 ans les soirs et le week end. Autant te dire que j’ai expérimenté durant des années plusieurs façons de faire pour réussir à concilier toutes les sphères de ma vie. Je me suis épuisée à la tâche en essayant de calquer mon énergie à celle des autres et je me suis cramée ! Le fait de me connaître de plus en plus m’a tellement aidé à trouver l’organisation idéale pour moi. C’est ce que je t’enseigne dans ce module : je te montre comment tu peux toi aussi implémenter une organisation sur mesure, faite pour toi et qui respecte ton niveau d’énergie. Voici les thèmes abordés dans cette partie : 👌 Organisation et planification 👌 Stop au perfectionnisme 👌 Savoir déléguer 👌 Savoir dire non La fin des inscriptions, c'est demain !! AAaaarrrrggghhhh ... RDV dans la bio. Namasté 🙏💖 ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #ayurvedaliving #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #travailsursoi #equilibre #santenaturelle #equilibredevie #energetique #alignementénergétique #energie #energies #gestiondutemps #organisation #planification #perfectionnisme #direnon #savoirdirenon #deleguer
🧘‍♀️⁣⁣⁣⁣ GERER SON STRESS ET APAI 🧘‍♀️⁣⁣⁣⁣ GERER SON STRESS ET APAISER SON MENTAL 🧘‍♀️ Le mental, ou plutôt la surcharge mentale joue un rôle majeur dans ton équilibre intérieur, et peut provoquer beaucoup de stress et de fatigue. Elle vide littéralement tes batteries. Je peux t’en dire quelque chose … Dans mon human design, je n’ai que les centres de la tête et de l’ajna de définis, ce qui signifie que mon mental tourne en permanence et veut toujours tout savoir, tout décortiquer, tout conceptualiser … et c’est très fatigant à la longue ! Côté Ayurveda, je suis à dominante vata, donc là aussi ça turbine à fond la caisse, toujours en quête de quelque chose de nouveau à apprendre ou à créer + l'anxiété qui s'en mêle. Heureusement, aujourd’hui, je sais comment canaliser tout ça et j’ai tellement gagné en confort et en sérénité depuis que je maîtrise la « bête » … C’est justement ce que je vais t’enseigner dans le module numéro 5 du programme « en équilibre ». Voici les thèmes qui y sont abordés : * Le stress : causes et effets sur le corps * Les différents types de stress par dosha et comment y répondre * Le yoga * Les pranayamas (respirations yogiques) * La méditation et la pleine conscience * Harmoniser les chakras + méditation * La dinacharya (routine de soins ayurvédiques) * La gratitude * Le lâcher prise + méditation * Les 5 blessures de l’âme * Vivre et exprimer ses émotions * Prendre du temps pour soi Comme tu peux le voir, j’ai mixé ici un peu de physiologie humaine pour comprendre les mécanismes du stress et mieux les appréhender, des méthodes anti-stress naturelles tirés de l’Ayurveda et du Yoga, des méditations pour faire le plein de calme et d’énergie et une partie mindset/émotionnelle qui a également un gros impact sur ton état psychique et sur ton stress. J- 2 avant la fin des inscriptions !! Namasté 💖🙏 #lesamesbienveillantes #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #dosha #vata #pitta #kapha #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #equilibre #santenaturelle #doshavata #doshapitta #doshakapha #energie #energies #energetique #alignementénergétique #equilibreenergetique #stress #surchargementale #surchargeémotionnelle #mental #zen #zenattitude
Extrait du programme "en équilibre" : vivre ses émotions 💖 Hello mes âmes, Je vous partage ici un extrait du programme "en équilibre", sur les émotions ... Eh oui, parce que le programme "en équilibe" n'est pas qu'un programme sur l'Ayurveda. On y aborde tous les thèmes en rapport avec votre état psychique, mental et émotionnel. C'est la vision holistique de l'Ayurveda : considérer l'être dans son ensemble pour venir rétablir un équilibre intérieur stable et durable. Et les émotions jouent un rôle majeur dans notre état d'être mental, mais physique également. Le comprendre est essentiel ! Pendant des années, je n'exprimais pas mes émotions, enfermée dans mes blessures d'injustice et de rejet qui me forçait inconsciemment à ne pas faire de vague et à montrer que tout allait bien... Mon corps a fini par lâcher ... mais c'était pour mon bien ! Les émotions enfouies utilisent votre corps à travers la douleur et la maladie pour vous montrer que quelque chose ne va pas et que vous êtes désalignée. Ne les ignorez pas, ne les niez pas ... Vivez les, exprimez les ! Et faîtes en sorte de revenir à vous, à votre essence, à ce que votre âme veut pour vous ... car c'est la seule voie possible pour votre bonheur et votre bien-être 💖 J- 4 avant la fin des inscriptions ... Le lien est dans la bio ou sur le site internet www.lesamesbienveillantes.fr rubrique "mes accompagnements". Namasté mes jolies étoiles 🙏💖 ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #ayurvedaliving #equilibreinterieur #healthyblog #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #travailsursoi #equilibre #santenaturelle #equilibredevie #energetique #alignementénergétique #energie #energies #emotions #vivresesemotions #exprimersesemotions #liberationemotionnelle #liberationenergetique
Les modules 3 et 4 du programme "En équilibre" so Les modules 3 et 4 du programme "En équilibre" sont consacrés à l'alimentation selon l'Ayureda, mais pas que ... Dans ce module, tu vas découvrir : * Quelle alimentation est faite pour toi en fonction de vos doshas * Les fondements de l'alimentation ayurvédique, et en particulier de l'alimentation intuitive à travers la reconnexion au corps * Comment adapter ton alimentation aux saisons * Comment mettre en place une alimentation saine et équilibrée * Comment faire les bons choix alimentaires (protéines, glucides, gras, boissons, végétaux, épices, petit déjeuner ...) * Les principaux troubles de santé liés aux doshas et leurs solutions ayurvédiques C'est un gros morceau du programme qui méritrait un programme à lui tout seul. J'ai réuni dans cette partie toutes mes connaissances en matière d'Ayurveda et de naturopathie ... car j'étais (et je suis toujours) naturopathe à la base 😁 Pour ma part, adopter l'alimentation adapté à mon dosha Vata dominant a été une véritable révolution dans ma vie ... J'ai toujours eu les intestins fragiles, sujets aux ballonnements et à la colopathie fonctionnelle. J'ai également une constitution fragile et une faible capacité de transformation des aliments en nutriments liés à ces intestins capricieux. Cela a engendré un enchaînement de problèmes de santé divers et variés comme un dérèglement hormonal, le syndrome des ovaires polykystiques, de l'acné, des douleurs articulaires, des migraines. C'est en découvrant la naturo il y a 9 ans que j'ai constaté que j'étais intolérante au gluten, liée à mes intestins qui étaient sacrément abîmés. J'ai entrepris de les restaurer, et très vite l'acné a disparu. Mes hormones féminines ont mis plus de temps à se réguler. Mais j'avais encore des problèmes intestinaux, même si ça allait mieux ... C'est la découverte de l'Ayurveda qui a définitivement réglé mes problèmes intestinaux et hormonaux. J'ai compris que tous ces problèmes étaient en réalité liés à mon profil Vata. En adoptant l'alimentation consacrée à mon profil, tous mes problèmes ont disparu 👌🎊 La magie de l'Ayurveda 🤩🧙 Alors, tentée d'essayer toi aussi ? J-7 avant la fin des inscriptions. Namasté 🙏💖
🌟 ADOPTER LE BON FONCTIONNEMENT ENERGETIQUE POU 🌟 ADOPTER LE BON FONCTIONNEMENT ENERGETIQUE POUR SOI 🌟⁣⁣⁣ ⁣ Dans le module numéro 2 du programme "En équilibre", on entre en profondeur dans ton mode de fonctionnement énergétique, mais pas que ... Tu vas notamment : ☀️ Découvrir ton énergie personnelle, comment tu fonctionnes ☀️ Te reconnecter à ton corps et à tes ressentis ☀️ Savoir quel est ton type de sommeil ☀️ Connaître l'activité physique qui te convient ☀️ Apprendre à adapter ton énergie au rythme des saisons ☀️ Apprendre à vivre au rythme de la journée ayurvédique ☀️ Savoir comment aligner ton énergie à tes cycles menstruels Avant de connaître l'Ayurveda, je n'écoutais pas mon corps, je tirais un peu trop sur la corde et j'avais tendance à me coucher tard (trop !) ... ou alors je bossais trop et je m'écroulais littéralement de fatigue dans le lit. Aujourd'hui, je suis totalement connectée à mon corps, je le respecte, je le préserve, et je conserve mon énergie précieuse en adaptant mon rythme de vie à mes doshas. L'énergie et les cycles sont partout autour de nous comme tu peux le voir. C'est magique de comprende cela et de l'incorporer dans sa vie ... As-tu envie d'en apprendre plus ? Si oui, je t'invite à me rejoindre ... J-7 avant la fin des inscriptions 😍. Le lien est dans la bio. ⁣⁣Namasté ❤🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #dosha #elements #vata #pitta #kapha #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #equilibre #santenaturelle #doshavata #doshapitta #doshakaphapittavata #doshakapha #energie #energies #energetique #alignementénergétique #equilibreenergetique
🌟 LES 3 DOSHAS EN AYURVEDA 🌟⁣⁣⁣ ⁣ Le 🌟 LES 3 DOSHAS EN AYURVEDA 🌟⁣⁣⁣ ⁣ Les 5 éléments du vivant (air, terre, eau, feu, éther) sont des énergies présentes en chacun de nous, mais à des niveaux différents. On a donc établi 3 profils énergétiques, qu'on appelle "doshas" et qui sont constitués chacun de 2 éléments. Ton profil énergétique (ou ayurvédique) est dominé par l'un de ses doshas. Si ce dosha est présent à plus de 70%, on parle de profil "pur". Mais le plus souvent, un deuxième dosha rentre en compte dans ton profil. On parle alors de double constitution. 🌪 VATA : c'est un mélange d'air et d'éther. C'est l'énergie du mouvement. Il est léger, sec, froid, dur, précis, subtil, mobile (vent) et clair. Il est comparable à un CERF VOLANT. On l'appelle le roi des doshas, car il est très puissant et peut emmener les autres doshas avec lui. 🔥 PITTA : C'est un mélange de feu et d'eau. C'est l'énergie de la transformation. Il est chaud, huileux, léger, mobile, odorant, pénétrant. Il est comparable à un VOLCAN. 💧 KAPHA : C'est un mélange d'eau et de terre. C'est l'énergie de la structure. Il est lourd, dense, statique, froid, lent et mou. Il est comparable à un CHENE ou à un LAC. ⁣Connaître son profil ayurvédique et les énergies qui nous habitent est primordial pour pouvoir trouver l'équilibre et l'alignement parfait entre son corps physique et son esprit. En effet, les doshas agissent aussi bien sur notre corps physique, que sur notre esprit. Ils vont donc déterminer nos comportements. C'est ce qu'on va voir en détail dans le module numéro 1 du programme "en équilibre". J-8 avant la fin des inscriptions 😍. Le lien est dans la bio. ⁣⁣Namasté ❤🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #dosha #elements #vata #pitta #kapha #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #equilibre #santenaturelle #doshavata #doshapitta #doshakaphapittavata #doshakapha #energie #energies #energetique #alignementénergétique #equilibreenergetique
🌟 LES CAUSES DE DESEQUILIBRES 🌟⁣⁣⁣ Da 🌟 LES CAUSES DE DESEQUILIBRES 🌟⁣⁣⁣ Dans le module d'introduction du programme "En équilibre", je te parle des causes de déséquilibres dans le corps et comment rétablir la balance ... Voici les principales : 1. Le stress et la pression : les enfants, ton patron, le travail, des personnes toxiques dans ton entourage, le bruit, l'agitation, les transports, la morosité ambiante, les infos, etc ... les causes de stress et de pression sont nombreuses et dérèglent ton organisme. 2. Un rythme de vie trop rapide : tu cours toute la journée, entre l'école, la nounou, le travail, les devoirs, les douches des enfants, les repas à préparer, etc ... la liste est longue ! Bonjour la charge mentale ... 3. Ne pas prendre soin de soi : cela concerne le fait de te négliger, de négliger ta santé, ton corps, de ne pas prendre le temps de te chouchouter, de te pomponner; mais cela concerne aussi le fait de ne pas prendre de temps pour toi, pour faire ce dont tu as réellement envie, pour te détendre, te relaxer, etc ... 4. Des repas déséquilibrés : l'alimentation est un point central de ton équilibre. Des repas pris sur le pouce ou déséquilibrés ne vont pas apporter tous les nutriments nécessaires à ton corps. 5. Ne pas être alignée avec ton type énergétique : selon l'Ayurveda, nous sommes toutes habitées par certains types d'énergies, qu'on appelle "doshas". Ton profil ayurvédique détermine ton mode de fonctionnement énergétique. Il est différent des autres et unique. Si tu vis aux antipodes de ce qui est recommandé pour ton profil, tu risques de créer des déséquilibres. C'est ça la magie de l'Ayurveda ! Se connaître et s'aligner à son énergie ... pour trouver l'équilibre parfait 😍 J-9 avant la fin des inscriptions ... RDV en bio. ⁣ ⁣⁣Namasté ❤🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #dosha #healthyblog #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #equilibre #desequilibre #santenaturelle #energie #energies #energetique #equilibre #alignementénergétique #dosha #vata #pitta #kapha
Que dirais-tu d'aligner ta vie à ton énergie, pl Que dirais-tu d'aligner ta vie à ton énergie, plutôt que de t'adapter en permanence et de te fatiguer inutilement ? Imagine pouvoir mener une vie plus zen, plus sereine, dans de hautes énergies, totalement en phase avec toi et ta façon de fonctionner ? ... l'équilibre parfait en somme. Si la réponse est oui, alors ce que je vais te communiquer aujourd'hui va te plaire ! Je relance une nouvelle session de mon programme "En équilibre" !!!! Ooooouuuuuiiiii 😁🥳🍾 Et pour fêter ce nouveau lancement, qui sera peut-être le dernier, j'ai décidé de te présenter tous les jours un module du programme pour te donner une idée précise de ce qui t'attend si tu décides de me rejoindre ... Voici donc le sommaire du programme : ⭐ Module d'introduction : les déséquilibres du corps ⭐ Module 1 : L'Ayurveda et les différents profils énergétiques ⭐ Module 2 : Adopter le bon fonctionnement énergétique selon son profil ⭐ Module 3 & 4 : L'alimentation en Ayurveda ⭐ Module 5 : Gérer son stress et apaiser son mental ⭐ Module 6 : Gérer son temps pour gagner en sérénité C'est un programme ultra complet et ultra riche d'enseignements, avec un accompagnement par moi-même sur le groupe privé Facebook ou Instagram, et des vidéos pré-enregistrées. On y parle d'énergies, de chakras, de rituels ayurvédiques, de mindset, de blessures émotionnelles, de reconnexion aux cycles de la nature, de yoga, de méditation, d'organisation, de planification, etc ... C'est un mix entre des techniques thérapeutiques tirées de l'Ayurveda et des solutions plus pragmatiques et pratico-pratiques pour ta vie quotidienne. Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 28 juillet minuit. Et pour l'occasion de ce dernier lancement, je te réserve un prix canon 👌🎊💖 RDV dans la bio 😍 Alors, prête à passer à l'action ? Namasté ma jolie étoile 🙏💖 ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #ayurvedaliving #dosha #vata #pitta #kapha #healthyblog #healthcoaching #connaissancedesoi #alignement #decouvertedesoi #travailsursoi #equilibre #santenaturelle #equilibredevie #energetique #alignementénergétique #energie #energies
🌟 NEE EN JUILLET, LE BUT ULTIME DE TA VIE 🌟 🌟 NEE EN JUILLET, LE BUT ULTIME DE TA VIE 🌟 Selon le thème tarologique de naissance, si tu es née au mois de juillet, tu as la carte du chariot dans ta maison 2, celle de ta quête d'idéal, c'est-à-dire ton objectif number one dans ta vie. Le but de ta vie est ta réussite personnelle. Tu sais mener ta barque, tu gères ta vie de façon dynamique et active. Tu es une personne qui réussit et obtient tout ce qu'elle veut facilement, une personne volontaire, qui a confiance en elle et qui sait s'affirmer. Tu es ici pour t'accomplir personnellement et pour atteindre le succès. Ton ambition et ta détermination à toute épreuve te mèneront vers cette réussite. Ta phrase fétiche : "On lâche rien !" Tes maître mots : DETERMINATION & SUCCES Si tu es née en juillet, dis moi si cela résonne en toi. Et si tu connais une personne née en juillet, tague la dans les commentaires. As-tu envie de connaître ton talent naturel, ton super pouvoir ? Si oui, je t'invite à télécharger mon guide gratuit "Quel est mon talent naturel selon le thème tarologique de naissance ?". Le lien est dans la bio insta ou sur le site internet www.lesamesbienveillantes.fr. Belle journée mes jolies étoiles ⭐️🥰 ⭐ Je suis Lydia, coach de vie intuitive et tarologue, et j'aide les femmes en quête de sens à découvrir qui elles sont vraiment et à se créer une vie alignée aux désirs de leur âme ⭐⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #lesamesbienveillantes #themedenaissance #chariot #devperso #developpementpersonnel #developpementspirituel #spiritualité #connaissancedesoi #travailsursoi #tarologue #eveilspirituel #eveildeconscience #chemindevie #missiondevie #creersavie #themetarologiquedenaissance #themetarologique #referentieldenaissance #tarot #tarots #personnalité #bienveillance #enseignement #guidespirituel
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