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Coaching en santé holistique, naturopathie, ayurveda, psychologie positive, gestion du stress & guidance spirituelle, mission de vie, tarot de marseille, oracles
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LE BLOG BIO NUTRITION SANTE

Comment équilibrer le dosha Vata ?

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"Comment équilibrer le dosha Vata ?"
Comment connaître son profil ayurvédique ?

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"Comment connaître son profil ayurvédique ?"
Es-tu de double constitution ayurvédique ?

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"Es-tu de double constitution ayurvédique ?"
Es-tu du dosha Kapha en Ayurveda ?

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Es-tu du dosha Pitta en Ayurveda ?

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Es-tu du dosha Vata en Ayurveda ?

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C’est quoi l’Ayurveda ?

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"C’est quoi l’Ayurveda ?"
Quelles matières grasses & huiles alimentaires choisir ?

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Les 5 meilleures huiles végétales contre l’acné

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5 hydrolats fabuleux pour peau grasse et acnéique

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Les 5 meilleures huiles essentielles contre l’acné

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Soleil & Acné: comment choisir sa protection solaire ?

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5 boissons toxiques à bannir de ton alimentation

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Existe-t-il un traitement à l’acné hormonale ?

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4 boissons “santé” à adopter dès maintenant

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5 choses à faire maintenant pour être heureux

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Pourquoi le gluten pourrait être la cause de ton acné ?

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Pourquoi le sucre te cause de l’acné ?

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Pourquoi le lait de vache peut te causer de l’acné ?

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Traitement de choc pour cheveux secs, abîmés, desséchés

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"Traitement de choc pour cheveux secs, abîmés, desséchés"
Quels ingrédients éviter dans les shampooings pour avoir de beaux cheveux ?

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Comment percer un bouton d’acné proprement sans laisser de cicatrice ?

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⭐ LE TRIANGLE DE L'ALIGNEMENT : COMMENT JE PEUX ⭐ LE TRIANGLE DE L'ALIGNEMENT : COMMENT JE PEUX T'AIDER A L'ATTEINDRE ? ⭐ Le but premier de l'Ayurveda est de trouver l'alignement parfait entre l'âme, le corps et l'esprit, ce que j'appelle le triangle de l'alignement. En effet, en Ayurveda, on considère que 90% des maladies sont d'origine psychosomatique. Par conséquent, si tu n'as pas totalement alignée dans ta vie avec qui tu es vraiment, avec tes énergies, et avec les désirs de ton âme, alors tu vas ressentir un déséquilibre, qui va se manifester sous forme de divers maux physiques, de charge mentale, de stress, ect ... Fais défiler les slides vers la gauche pour découvrir comment je peux t'aider à trouver ton triangle de l'alignement à travers mes accompagnements. Rappel : mercredi 21 avril à 12h00, heure de Paris, on se retrouve ici et sur ma page Facebook pour la masterclass "Trouver son alimentatio idéale & booster sa santé grâce à l'Ayurveda". Le lien d'inscription est dans la bio. Namasté 🙏💗 ⭐ Je suis Lydia, coach de vie holistique spécialisée en Ayurveda, et j'aide les femmes en quête de sens et de bien être à retrouver santé, sérénité et énergie, et à mener une vie alignée aux désirs de leur âme ⭐⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #coachayurveda #ayurvedacoach #coachholistique #coachvie #coachdevie #coachnutrition #equilibre #equilibredevie #alignement #connaissancedesoi #missiondevie #reconversionprofessionnelle #themetarologiquedenaissance #themedenaissance #themetarologique #tarologue #tarologie #tarotdemarseille #developpementpersonnel #developpementspirituel #travailsursoi #pouvoirpersonnel #puissancefeminine
⭐️ MASTERCLASS "TROUVER SON ALIMENTATION IDEAL ⭐️ MASTERCLASS "TROUVER SON ALIMENTATION IDEALE & BOOSTER SA SANTE AVEC L'AYURVEDA ⭐️ Hello les âmes, Je vous invite chaleureusement à participer à ma prochaine masterclass consacrée à l'alimentation ayurvédique !! Elle aura lieu en live sur Instagram et sur ma page Facebook. Durant cette masterclass, je vous partagerai plusieurs tips concernant l'alimentation selon les différents profils ayurvédiques et je vous présenterai mon programme "Nutrition parfaite" qui commencera début mai !! Le lien pour vous inscrire à la masterclass est dispo dans la bio 🥰. Namasté mes chéries 💗🙏 ⭐ Je suis Lydia, coach en Ayurveda, et j'aide les femmes en quête de bien être à retrouver santé, sérénité et énergie ⭐⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #kaphagirl #vatagirl #pittagirl #vata #pitta #kapha #alimentationayurvedique #alimentationsaine #nutrition #nutritionayurvedique #kaphagirls #dosha #healthyblog #healthcoaching #equilibre #santenaturelle #equilibredevie #vatagirls #pittagirls
J ai craqué hier chez Cultura 💗. Apres avoir J ai craqué hier chez Cultura 💗. Apres avoir vu une seule interview de @kaiaraofficial sur la chaîne YouTube de Lilou Macé @frlilou, je savais que son livre était pour moi. Au fur et à mesure qu elle expliquait son parcours et surtout en quoi consistait la finalité du Code Sophia, j ai été parcouru de frissons de part en part, tout du long. C était tellement puissant 🔥. Et ça, chez moi, c est le signe que c est mon âme qui se manifeste pour me dire "oui, oui, c est par là qu il faut aller !". Alors, voilà... Ce livre est un texte sacré canalisé émanant des maîtres ascensionnés les plus élevés au niveau astral, dont Mère Marie, Marie Madeleine, Isis, Athor entre autres, qui nous apprend comment activer notre génome divin et notre souveraineté, en d autres termes, réveiller la déesse en nous ! Car, oui, nous sommes toutes des déesses, sans même le savoir. Comme c est le cas également pour les hommes aussi bien sûr ! Dès les premières pages dans lesquelles elle raconte sa rencontre avec la source de vie, le maître de l'Univers, le grand tout, j'apprends que Dieu est une polarité féminine qui se présente sous le nom de Sophia 😵😯. Cette claque !! Et c est pourtant tellement logique... qui d autre qu une femme pour créer la vie ?! Et apprendre ça en tant que femme, ça remet les idées en place quant à la puissance qu incarne la femme, et qui a été trop longtemps bafouée et muselée dans ce monde patriarcale, dans lequel les hommes ont même eu l effronterie de personnifier Dieu sous les traits d un homme. Je sens que je vais adorer ce livre 🥰 Vous connaissez Kaia Ra ? Vous avez déjà entendu parler du code Sophia ? Namasté 🙏💗 #kaiara #lecodesophia #codesophia #divinité #deesse #déesse #puissancefeminine #empowerment #amourinconditionnel #lecture #developpementpersonnel #developpementspirituel #spiritualite #spiritualité
⭐ LE TRIPHALA, MON ALLIE DIGESTION ⭐⁣ Hello ⭐ LE TRIPHALA, MON ALLIE DIGESTION ⭐⁣ Hello les âmes, Aujourd'hui, je vous présente la star de mes intestins, à savoir le Triphala. Ce mélange de 3 fruits ayurvédiques est tout simplement magique pour soigner et apaiser mes intestins capricieux de Vata. Le Triphala est un complément alimentaire ayurvédique qui aide à la digestion. C'est un laxatif naturel doux. Il régule le transit intestinal, lutte contre la constipation et apporte de l'énergie. C'est un savant mélange de 3 fruits, l’Amalaki, le Bibhitaki et l’Haritaki. Il nettoie les parois du colon et de l'intestin. Par conséquent, les parois intestinales assimilent mieux les nutriments et les vitamines. Bref, Il purifie et désintoxique l’intestin en douceur et sans l’agresser. Enfin, il est absolument génial pour réduire les douleurs digestives, les spasmes intestinaux et les ballonnements. Je ne peux pas m'en passer. Je n'en prends pas tout le temps, mais dans les périodes où je sens que mon système digestif est surchargé et que je n'arrive plus bien à éliminer, ou que mes intestins ont tendance à faire de la résistance. C'est un must, à tester absolument en cas de troubles digestifs !! Et en plus, il est adapté aux 3 doshas. Bien sûr, il y a des tas d'autres tips à mettre en place pour favoriser une bonne digestion. Et c'est ce qu'on va voir dans la masterclass "Trouver son alimentation idéale et booster sa santé avec l'Ayurveda". RDV le mercredi 21 avril à 12h ... Le lien pour t'inscrire est dans la bio. Namasté 💗🙏 ⭐ Je suis Lydia, coach en Ayurveda, et j'aide les femmes en quête de bien être à retrouver santé, sérénité et énergie ⭐⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #agni #feudigestif #triphala #dechets #toxines #detoxayurveda #coachayurveda #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #kaphagirl #vatagirl #pittagirl #vata #pitta #kapha #alimentationayurvedique #nutrition #nutritionayurvedique #kaphagirls #dosha #equilibre #equilibredevie #vatagirls #pittagirls #kaphagirls
⭐️ AGNI & AMA, L'IMPORTANCE DE LA DIGESTION EN ⭐️ AGNI & AMA, L'IMPORTANCE DE LA DIGESTION EN AYURVEDA ⭐️ AGNI, en sanskrit (la langue indienne ancienne des vedas), signifie "feu digestif". Il désigne l'ensemble des fonctions digestives du corps et concerne aussi bien l'estomac, que les intestins, le pancréas ou le foie. AMA signifie "déchets" ou "toxines". Il désigne l'accumulation de déchets et de toxines dans l'organisme, qui se forme suite à une mauvaise dégradation des aliments lors de la digestion. En Ayurveda, on considère que la maladie surgit quand les toxines sont présentes en trop grand nombre dans le corps. Il est donc primordial d'avoir un feu digestif fort, qui sera capable de digérer parfaitement les aliments. Mais il faut aussi veiller à avoir des organes émonctoires en parfait état de fonctionnement, à savoir les intestins, les reins, le foie et les poumons. Enfin, la peau, qui est aussi un émonctoire, évacuera les toxines en manifestant des problèmes cutanés. Et c'est alors le signal que AMA est déjà trop présent. Chaque profil ayurvédique a son propre mode de fonctionnement en matière de digestion. Il est donc plus qu' important et primordial d'adopter l'alimentation correspondant à son profil ayurvédique, pour préserver Agni et éviter les problèmes de santé. Si tu veux en savoir plus sur le sujet, RDV le mercredi 21 avril à 12h en live pour la masterclass "Trouver son alimentation idéale & booster sa santé avec l'Ayurveda". Le lien pour t' inscrire à la masterclass est dispo dans la bio 🥰. Namasté 💗🙏 ⭐ Je suis Lydia, coach en Ayurveda, et j'aide les femmes en quête de bien être à retrouver santé, sérénité et énergie ⭐⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #agni #feudigestif #ama #dechets #toxines #detoxayurveda #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #kaphagirl #vatagirl #pittagirl #vata #pitta #kapha #alimentationayurvedique #nutrition #nutritionayurvedique #kaphagirls #dosha #healthyblog #healthcoaching #equilibre #equilibredevie #vatagirls #pittagirls
⭐ TIPS D'ALIMENTATION AYURVEDIQUE PAR PROFIL ⭐ ⭐ TIPS D'ALIMENTATION AYURVEDIQUE PAR PROFIL ⭐ 🌪 VATA GIRLS : Evitez toutes les boissons gazeuses (soda, limonade, eau gazeuse, etc ...) ! Vata est le dosha de l'air. Si vous rajoutez de l'air dans l'air, vous allez gonfler comme un ballon et créer de l'inconfort digestif. Testez et dîtes moi comment vous vous sentez ! 🔥 PITTA GIRLS : Evitez les épices trop chauffantes et piquantes comme le piment ou le poivre ! Pitta est le dosha du feu. Si vous mangez fortement épicé, vous allez réchauffer votre organisme qui est déjà brûlant de l'intérieur et vous risquez de souffrir de brûlures d'estomac ou d'inflammations. 💦 KAPHA GIRLS : Evitez de manger trop de sel ! Kapha est le dosha de l'eau. Si vous mangez trop de sel, vous risquez de stocker de l'eau et d'augmenter la rétention d'eau, la cellulite et les toxines dans votre corps. En revanche, vous pouvez user et abuser des épices ! Pour plus de conseils en alimentation ayurvédique, restez bien connectées ... Le programme "Nutrition parfaite" arrive très très bientôt !!! Trop hâte de vous le présenter 🤩 Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à la masterclass "Trouver l'alimentation parfaite et booster sa santé avec l'Ayurveda" qui aura lieu en live le mercredi 21 avril à 12h00 heure de paris. Le lien est dans la bio. Namasté 🙏💗 ⭐ Je suis Lydia, coach en Ayurveda, et j'aide les femmes en quête de bien être à retrouver santé, sérénité et énergie ⭐⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣#lesamesbienveillantes #naturopathie #naturopathe #ayurveda #ayurvedafrance #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #kaphagirl #vatagirl #pittagirl #vata #pitta #kapha #alimentationayurvedique #alimentationsaine #nutrition #nutritionayurvedique #kaphagirls #dosha #healthyblog #healthcoaching #equilibre #santenaturelle #equilibredevie #vatagirls #pittagirls
🌟 LA PERSONNALITE DANS LE THEME TAROLOGIQUE - N 🌟 LA PERSONNALITE DANS LE THEME TAROLOGIQUE - NEE LE 6 : LA VIBRATION DE L'AMOUREUX 🌟 Si tel est ton cas, les autres te voient comme une personne douée pour créer de l'amour autour d'elle, pour céer des relations harmonieuses. Tu as un être d'amour pur et tu as la coeur sur la main, beaucoup de générosité en toi, tu adores distribuer de l'amour et des câlins. Tu es une amoureuse de l'amour sous toutes ses formes et tu es dévouée aux autres. Un vrai chamalow ! L'amour est au centre de ta vie ... Si c'est le côté négatif de la carte qui domine, alors tu peux avoir tendance à être un coeur d'artichaut, à ne pas savoir choisir entre 2 relations, à enchaîner les relations amoureuses, avoir du mal à suivre les choix de ton coeur dans tous les domaines de ta vie. Cela peut aussi manifester une peur de l'engagement ou au contraire un état de dépendance affective. Des amoureuses célèbres (elles ne sont pas nécessairement nées le 6, mais elles incarnent cette personnalité) : Mère Teresa, Amma. Si tu es née le 6, dis moi si cela résonne en toi. Et si tu connais une personne née le 6, tague la dans les commentaires. Belle journée mes jolies étoiles ⭐️🥰 ⭐ Je suis Lydia, coach de vie intuitive, et j'aide les femmes en quête de sens à découvrir qui elles sont vraiment et à se créer une vie alignée aux désirs de leur âme, grâce au thème tarologique de naissance ⭐⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #lesamesbienveillantes #themedenaissance #devperso #developpementpersonnel #developpementspirituel #spiritualité #connaissancedesoi #travailsursoi #tarologue #eveilspirituel #eveildeconscience #chemindevie #missiondevie #creersavie #themetarologiquedenaissance #themetarologique #referentieldenaissance #tarot #tarots #personnalité #amoureux #bienveillance #enseignement #guidespirituel
⭐ QUAND MANGER LES FRUITS EN AYURVEDA⭐ . Hello ⭐ QUAND MANGER LES FRUITS EN AYURVEDA⭐ . Hello les âmes, Je vous partage mon petit dessert du jour : banane au chocolat noir fondu à 70% de cacao, avec des éclats d'amande et une pincée de cannelle. Ce dessert est délicieux et parfaitement digeste. Saviez-vous que les fruits ne se consomment pas à n'importe quel moment en Ayureda ? Les fruits se digèrent très rapidement, en 30 min à peine. Du coup, il est fortement déconseillé de manger les fruits en fin de repas ou mélangées avec un autre aliment. Cela perturbe la digestion et entraîne beaucoup de fermentation, de gaz, ballonnements, etc ... surtout si vous êtes à dominante Vata comme moi. Seule exception à la règle : les fruits cuits sous forme de tarte, gâteau ou compote, les fruits déshydratés ... et la banane, qui est un fruit farineux qui se digère lentement. C'est l'un des 10 principes de l'alimentation ayurvédique j'ai partagé hier soir avec mes Ayurveda girls du programme "en équilibre" 😁. D'ailleurs, si la nutrition t'intéresse et que tu as du mal à trouver une alimentation qui te convienne, sache que mon programme "Nutrition parfaite" arrive avant la fin du mois 😆. Le lien pour s'inscrire à la Masterclass sera très bientôt disponible. Stay tuned ... Namasté 💗🙏
🌟 RECETTE DETOX AYURVEDIQUE : LE KITCHARI 🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Coucou mes âmes, Ca y est, nous sommes au printemps, ce qui signifie que nous entrons en période Kapha. Ce dosha s'est accumulé en nous durant tout l'hiver, et il est temps d'alléger un peu l'organisme et de le nettoyer. Pour cela, rien de mieux que le kitchari !! Cette recette ayurvédique est un plat de détox traditionnel, bien plus attrayant que toutes les cures de tisane ou les monodiètes existantes. Et en plus, c'est délicieux ! Le Kitchari va augmenter Agni, qui est votre feu digestif, et va donc contribuer à améliorer votre capacité digestive. Et il est adapté aux 3 doshas. La recette : 1/ des lentilles (corail ou vertes) OU des haricots mungo 2/ 1 ou 2 légumes 3/ Beaucoup d'épices 4/ des herbes et aromates 1. Faites tremper vos lentilles ou vos haricots toute une nuit s'il sont secs. Sinon, vous pouvez les prendre en conserve, déjà trempés. 2. Faites les chauffer dans une casserolle à feu doux. 3. Ajoutez les épices (1/2 cuillère à café de chaque) : ail, cumin, coriandre, cardamome, curcuma, une pointe de gingembre et du poivre (sauf pour Pitta) - Toutes sortes d'épices que vous aimez ! 4. Ajoutez des herbes et aromates de ton choix : coriandre fraîche, persil, basilic, origan, laurier, thym, etc ... 5. Ajoutez 1 ou 2 légumes au choix : carottes, patate douce, potiron, courge butternut, courgette, etc ... 6. Laisser chauffer pendant 20 minutes env à feu doux Servez avec du riz basmati et dégustez ! Vous pouvez en manger par cure à chaque repas pendant 2 ou 3 jours. Et pensez à boire des infusions et des tisanes de plantes tout au long de la journée. Pour connaître votre dosha dominant, faites le test. Le lien est dans la bio ou sur le site. Namasté 🙏❤⁣ ⁣ ⭐ Je suis Lydia, coach en Ayurveda, et j'aide les femmes mal dans leur corps à booster leur santé et leur énergie ⭐⁣ #lesamesbienveillantes #naturopathie #ayurveda #healthyblog #healthcoaching #nutritioncoach #dietetique #alimentationsaine #alimentationequilibree #equilibragealimentaire #equilibrealimentaire #sansgluten #glutenfree #sanslait #sanslactose #sanslactosesansgluten #detox #detoxayurveda #kitchari #equilibre #agni
Coucou mes belles âmes, Aujourd'hui, je vous pro Coucou mes belles âmes, Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle guidance spirituelle avec l'oracle "Mission de Vie" de @les_oracles_disa. Posez vous un instant. Prenez une grande respiration et connectez-vous à votre coeur. Pensez à votre mission de vie, puis choisissez une carte parmi les 3 proposées. Swipez vers la gauche pour découvrir votre carte et le message de vos guides et de l'univers pour vous. Si vous voulez faire le point sur votre mission de vie et/ou trouver votre voie, vous pouvez réserver votre thème tarologique de naissance. Le lien est dans la bio. Namasté mes chéries 🙏❤️ ⭐ Je suis Lydia, coach de vie intuitive et tarologue, et j'aide les femmes dans leur vie pro et perso à se créer une vie et un business alignée avec leur âme et à qui elles sont vraiment ⭐⁣ ⁣⁣#lesamesbienveillantes #ayurveda #eveilspirituel #éveilspirituel #spiritualité #developpementpersonnel #tarotdemarseille #tarot #oracle #divination #intuition #connaissancedesoi #conscience #eveildeconscience #chemindevie #missiondevie #guidance
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